Literatur zur Selbsthilfe

„Mann hilft den Menschen nicht, wenn man für sie etwas tut, was sie selbst tun können“
(Abraham Lincoln)

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Literatur zur Traumatherapie

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Literatur zu Depressionen

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Literatur zu Ängste

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Literatur zu Suchtprobleme

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Literatur zu Partnerschaftsprobleme

Trauma bewältigen:

Ratgeber Trauma überwinden

von Günter Faßbender Epubli 2024, ISBN 978-3-759813-32-9

Trauma-Selbsthilfe nach der EMDR-Methode! von Francine Shapiro der Entwicklerin der EMDR-Traumatherapie, Köselverlag, 2015,

-Ein Handbuch für Trauma-Überlebende, Junfermann 2004.

Traumaheilung nach sexueller Gewalt, Patmos 2008,

-Wie Sie seelische und körperliche Blockaden lösen-, mit 12 Übungen auf CD, Kösel 2009,

Auflösung deines Traumas mit neuen Erkenntnissen aus der psychosomatischen Forschung Taschenbuch.von Anya Steiner (Autor), Catharina Braun .

Experimente mit einem anderen Lebensgefühl - 85 Anleitungen für die Praxis. Junfermann 2011.

Wie pränatale Erfahrungen unsere Beziehungsfähigkeit prägen - Köselverlag, 2014.

Hör-CD mit resoursenorientierten Übungen. Klett-Cotta 2007,

Ulstein Taschenbuch. - Ein praktisches Arbeitsbuch um seelische Wunden zu heilen - ,

Bewährte Methoden in der Traumatherapie (Systemische Psychotraumatologie) ,von Christiane Sautter

Leben im Einklang mit sich selbst- Herder 2015.

Der Schlüssel zur Lösung (fat) aller Probleme Kailash Verlag, Stefanie Stahl

von Susanne Hühn, Pranhaus Verlag.

Mit CD: Erste Hilfe bei schweren seelischen Belastungen. Patmos 2005.

Wie Verletzungen aus der Kindheit unser Leben bestimmen und wie wir uns davon lösen können. Dami Scharf, Köselverlag.

Übungen zur Aktivierung von Selbstheilungs- kräften. Klett-Cotta 2003

Gesundheit -Mit geführten Imaginationen. Trias 2007,

Ein achtsamer Weg zur persönlichen Veränderung. Junfermann 2010.

Mary Beth Williams & Soili PoijulaWirksame Techniken zur Überwindung von Symptomen traumatischer Belastung1. Auflage 2012 | 368 Seiten, Klappenbroschur |Probst Verlag,

Ein Skills-Training für Klienten und ihre Therapeuten Junfermann Verlag, 2013, 448 Seiten.

Symptome verstehen und zurück ins Leben finden Jasmin Lee Cori. Kösel Verlag

Die inneren Selbstanteile als Ressource nutzen. Kösel Verlag 2010

Eine wahre Geschichte von Mißbrauch und ungebrochenem Überlebenswillen- Jenny Tomlin,

Die wahre Geschichte einer zestörten Kindheit, von Toni Maguire.

- Die Wandlungskraft traumatischer Erfahrungen- Ursula Wirtz

Seelische Kräfte entwickeln und fördern Luise Redemann.

Erste Hilfe für die Seele-Trauma Selbsthilfe für junge Menschen<br> Autor: Dr. Andreas Krüger Dieses Buch hilft jungen Menschen nach leidvollen Lebenserfahrungen, es ermutigt zur Versorgung seelischer Verletzungen.

Die neue Dual-Brain Psychology und ihre Anwendung bei Ängsten, Konflikten und Belastungen. Fredic Schiffer, VAK Verlag.

Information für Betroffene und Angehörige Ehring T. u.a, 2012, 8,95 Euro.

Ein Selbsthilfebuch für Frauen Kubany u.a., 24,95 Euro.

Traumaspuren in Gehirn, Geist und Körper und wie man sie heilen kann Taschenbuch – 29. Juli 2015

Ein Ratgeber für Menschen nach schweren seelischen Belastungen und ihren Angehörigen: Ein Ratgeber für seelisch schwer belastete Menschen und ihre Angehörigen Paperback – 18 Nov. 2009

Wege zur Selbstheilung für Frauen, die sexuelle Gewalt erfahren haben, Taschenbuch ‏ : ‎ 600 Seiten,

Seelische Heilung mit dem buddhistischen Geistestraining , Taschenbuch ‏ : 169 Seiten,

von Yvonne Dolan. Das Leben nach traumatischen Erfahrungen.

Wie der Körper den Schrecken festhält und wie wir heilen können | Der Bestseller "Verkörperter Schrecken" jetzt als Taschenbuch Broschiert. von Bessel van der Kolk (Autor), Theo Kierdorf (Übersetzer), Hildegard Höhr (Übersetzer)

Trauma erkennen, überwinden und liebevoll heilen: Wie Sie traumatische Erlebnisse schnell und effektiv verarbeiten und wieder Freude am Leben gewinnen Taschenbuch – von Kerstin Bachmeier.

Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten.

Taschenbuch – 5. April 2023. von Gabriele Frick-Baer (Autor), Udo Baer.

Posttraumatische Belastungsstörungen überwinden und neue Lebensfreude gewinnen mit der bewährten Traumatherapie - inkl. ... 27 Selbsthilfe Übungen,von Svenja Hold.

Kreatives Arbeitsbuch zur Selbsthilfe bei posttraumatischer Belastung Taschenbuch, von Lisa Zehner.

Ein Übungsbuch für Körper und Seele Taschenbuch – von Luise Reddemann (Autor), Cornelia Dehner-Rau.

Die kraftvollsten Affirmationen für dein positives Selbst (GU Mind & Soul Einzeltitel) von Melanie Pignitter.

Alte Überlebensstrategien lösen – Selbstregulierung und Beziehungsfähigkeit stärken - Das Neuroaffektive Beziehungsmodell zur Traumaheilung NARM, Laurence Heller, Dr. Aline

Innere Stabilität finden

Die Bestsellerautorin und erfahrene Therapeutin Maja Günther erklärt in ihrem wissenschaftlich fundierten Praxisratgeber an einfachen Beispielen, wie du deine innere Stabilität wiederfindest und sie gibt dir vielen Übungen und Impulse an die Hand, mit deren Hilfe du sie auch erhalten kannst.

Depressionen überwinden:

Information für Betroffene und Angehörige Hautzinger M., 8,95 Euro

Information für Menschen mit bipolaren Störungen. Meyer T.D., 13,50 Eur.

Christina Berndt, Deutscher Taschenbuchverlag,2013.

- so mobilisieren Sie die heilende Kraft des Körpers-.Heyne Verlag, 2022,

Das Schematherapie Patientenbuch. von Roedinger E.

Die etwas andere Burnout-Prophylaxe - Thomas Bergner, Schattauer 2013,

Springer; Auflage: 2., überarb. Aufl. Aufl. 2013 (23. Februar 2013), 25 Euro.

Stiftung Warentest; Auflage: 7 (18. Oktober 2016)

Die Lebensfreude wiederfinden: So erkennen Sie rechtzeitig die Signale,finden wirksame Hilfe TRIAS; Auflage: 2., aktualisierte Auflage (23. April 2008)

Innere Achtsamkeit: mit Focusing Träume verstehen. Eugen T. Gendlin, Klett-Cotta-Verlag

Selbsthilfe-Strategien für Resilienz und mehr Lebensfreude Miriam Akhtar (Autor) 2019,Trias (Verlag)

Ein verhaltenstherapeutischer Ansatz Simon Rego. 2019, mvg (Verlag)

Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle Taschenbuch – 2012, 14,80 Euro.

Die verborgene Logik der Depression verstehen. Belzverlag.

Das Manifest gegen das schlechte Gewissen – Aus dem Amerikanischen erfunden von Tommy Jaud Broschiert.

Lebensfreudetraining

Die erfahrenen Coaches und Therapeutinnen Maja Günther und Doris Wolf geben dir 16 einfache Strategien und Techniken an die Hand, mit deren Hilfe du negative Gedanken und Verhaltensweisen abgelegen und mehr Leichtigkeit, Ausgeglichenheit und Glücksempfinden in dein Leben lassen kannst.

Selbstvertrauen gewinnen

Dr. Rolf Merkles Anleitung zur Selbsttherapie hilft Ihnen, Schluss zu machen mit Minderwertigkeitsgefühlen, übergroßer Schüchternheit und der ständigen Angst, nicht gut genug zu sein. Denn mangelndes Selbstwertgefühl hat Folgen: Seelische Probleme wie Ängste, Depressionen und Eifersucht können die Lebensqualität dauerhaft einschränken. Der Psychologe und Psychotherapeut zeigt in diesem Buch, wie Sie wieder positiv denken lernen und Schritt für Schritt Ihr Selbstvertrauen aufbauen.

Ratgeber Trauma überwinden

von Günter Faßbender Epubli 2024, ISBN 978-3-759813-32-9

Trauma-Selbsthilfe nach der EMDR-Methode! von Francine Shapiro der Entwicklerin der EMDR-Traumatherapie, Köselverlag, 2015,

-Ein Handbuch für Trauma-Überlebende, Junfermann 2004.

Traumaheilung nach sexueller Gewalt, Patmos 2008,

-Wie Sie seelische und körperliche Blockaden lösen-, mit 12 Übungen auf CD, Kösel 2009,

Auflösung deines Traumas mit neuen Erkenntnissen aus der psychosomatischen Forschung Taschenbuch.von Anya Steiner (Autor), Catharina Braun .

Experimente mit einem anderen Lebensgefühl - 85 Anleitungen für die Praxis. Junfermann 2011.

Wie pränatale Erfahrungen unsere Beziehungsfähigkeit prägen - Köselverlag, 2014.

Hör-CD mit resoursenorientierten Übungen. Klett-Cotta 2007,

Ulstein Taschenbuch. - Ein praktisches Arbeitsbuch um seelische Wunden zu heilen - ,

Bewährte Methoden in der Traumatherapie (Systemische Psychotraumatologie) ,von Christiane Sautter

Leben im Einklang mit sich selbst- Herder 2015.

Der Schlüssel zur Lösung (fat) aller Probleme Kailash Verlag, Stefanie Stahl

von Susanne Hühn, Pranhaus Verlag.

Mit CD: Erste Hilfe bei schweren seelischen Belastungen. Patmos 2005.

Wie Verletzungen aus der Kindheit unser Leben bestimmen und wie wir uns davon lösen können. Dami Scharf, Köselverlag.

Übungen zur Aktivierung von Selbstheilungs- kräften. Klett-Cotta 2003

Gesundheit -Mit geführten Imaginationen. Trias 2007,

Ein achtsamer Weg zur persönlichen Veränderung. Junfermann 2010.

Mary Beth Williams & Soili PoijulaWirksame Techniken zur Überwindung von Symptomen traumatischer Belastung1. Auflage 2012 | 368 Seiten, Klappenbroschur |Probst Verlag,

Ein Skills-Training für Klienten und ihre Therapeuten Junfermann Verlag, 2013, 448 Seiten.

Symptome verstehen und zurück ins Leben finden Jasmin Lee Cori. Kösel Verlag

Die inneren Selbstanteile als Ressource nutzen. Kösel Verlag 2010

Eine wahre Geschichte von Mißbrauch und ungebrochenem Überlebenswillen- Jenny Tomlin,

Die wahre Geschichte einer zestörten Kindheit, von Toni Maguire.

- Die Wandlungskraft traumatischer Erfahrungen- Ursula Wirtz

Seelische Kräfte entwickeln und fördern Luise Redemann.

Erste Hilfe für die Seele-Trauma Selbsthilfe für junge Menschen<br> Autor: Dr. Andreas Krüger Dieses Buch hilft jungen Menschen nach leidvollen Lebenserfahrungen, es ermutigt zur Versorgung seelischer Verletzungen.

Die neue Dual-Brain Psychology und ihre Anwendung bei Ängsten, Konflikten und Belastungen. Fredic Schiffer, VAK Verlag.

Information für Betroffene und Angehörige Ehring T. u.a, 2012, 8,95 Euro.

Ein Selbsthilfebuch für Frauen Kubany u.a., 24,95 Euro.

Traumaspuren in Gehirn, Geist und Körper und wie man sie heilen kann Taschenbuch – 29. Juli 2015

Ein Ratgeber für Menschen nach schweren seelischen Belastungen und ihren Angehörigen: Ein Ratgeber für seelisch schwer belastete Menschen und ihre Angehörigen Paperback – 18 Nov. 2009

Wege zur Selbstheilung für Frauen, die sexuelle Gewalt erfahren haben, Taschenbuch ‏ : ‎ 600 Seiten,

Seelische Heilung mit dem buddhistischen Geistestraining , Taschenbuch ‏ : 169 Seiten,

von Yvonne Dolan. Das Leben nach traumatischen Erfahrungen.

Wie der Körper den Schrecken festhält und wie wir heilen können | Der Bestseller "Verkörperter Schrecken" jetzt als Taschenbuch Broschiert. von Bessel van der Kolk (Autor), Theo Kierdorf (Übersetzer), Hildegard Höhr (Übersetzer)

Trauma erkennen, überwinden und liebevoll heilen: Wie Sie traumatische Erlebnisse schnell und effektiv verarbeiten und wieder Freude am Leben gewinnen Taschenbuch – von Kerstin Bachmeier.

Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten.

Taschenbuch – 5. April 2023. von Gabriele Frick-Baer (Autor), Udo Baer.

Posttraumatische Belastungsstörungen überwinden und neue Lebensfreude gewinnen mit der bewährten Traumatherapie - inkl. ... 27 Selbsthilfe Übungen,von Svenja Hold.

Kreatives Arbeitsbuch zur Selbsthilfe bei posttraumatischer Belastung Taschenbuch, von Lisa Zehner.

Ein Übungsbuch für Körper und Seele Taschenbuch – von Luise Reddemann (Autor), Cornelia Dehner-Rau.

Die kraftvollsten Affirmationen für dein positives Selbst (GU Mind & Soul Einzeltitel) von Melanie Pignitter.

Alte Überlebensstrategien lösen – Selbstregulierung und Beziehungsfähigkeit stärken - Das Neuroaffektive Beziehungsmodell zur Traumaheilung NARM, Laurence Heller, Dr. Aline

Ängste überwinden:

So lösen Sie Ängste in Minuten - Eine Hilfe zur Selbsthilfe von Dr. Norbert Preetz. Verlag Erfolg und Gesundheit, 2013.

Wie das Gehirn uns Stress macht und was wir dagegen tun können. Von M. Wehrenberg.

Wie sie Lebensfallen meistern. Den Teufelskreis selbstschädigenden Verhaltens durchbrechen...Und sich wieder glücklich fühlen. Jeffrey E. Young u.a., Junfermann-Verlag 2006.

Ein Ratgeber für Menschen mit Angst- und Panikstörungen Rufer M., 19,95 Euro

Ein Ratgeber für übermäßig besorgte und änsgtliche Menschen Schmidt-Traub S., 16,95 Euro

Das Praxisbuch Dr. Hansch, 19,99 Euro

Der 7-Wochen-Plan, um Panik zu stoppen und Sorgen zu lösen 224 Seiten , 2019 mvg (Verlag) , 17,99 Euro.

Wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen Broschiert – 11. September 2017,13,99 Euro.

Ängste verstehen

Werde aktiv und stelle dich deinen Ängsten und überwinde sie – ich begleite dich dabei und zeige dir Schritt für Schritt, wie es funktioniert! Hochwirksame Hilfe zur Selbsthilfe: Wie entsteht Angst und wie kämpfen Sie dagegen an? Mit verständlichen Infografiken, hilfreichen Selbsttests, einfach umsetzbaren Übungen und Selbsttrainings sowie Einschreibeseiten und Arbeitsvorlagen Erscheinungsformen von Angst: Panikstörung, generalisierte Angststörung, soziale Phobien etc. Nachhaltige Erfolge erzielen mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie Von der Mitbegründerin des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Doris Wolf

Suchtprobleme

Partnerschaft

Gewaltfreie Kommunikation für Paare Taschenbuch – 19. September 2013 von Ronald Hempel (Autor), 14,99 Euro.

Gewaltfreie Kommunikation in Beziehungen Taschenbuch – 16. August 2008, 11,90 Euro

Richtig kommunizieren in langjährigen Partnerschaften Engl J., 29,95 Euro

Günter Faßbender

Psychotherapie und Traumatherapiepraxis Günter Faßbender

Zu meiner Person

Ich bin 1958 geboren.
An der Katholischen Fachhochschule in Köln habe ich Sozialarbeit studiert. Von1981 bis 2019 war ich als Dipl. Sozialarbeiter in einer Fachambulanz für Suchtkranke beschäftigt.

Ich habe folgende Zusatzausbildungen absolviert:

Personenzentrierte Psychotherapie

Focusing-Psychotherapie

EMDR-Traumatherapie

Brainlog in Therapie und Coaching

Zudem verfüge ich als Heilpraktiker (Psychotherapie) über die Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde im Gebiet der Psychotherapie. Seit 2008 setze ich die EMDR-Traumatherapie zur Bewältigung von traumatischen Störungen ein.